気持ちを落ち着かせてから言い訳を聞こう
愛する人の浮気を知ってしまった時、多くの人はパニックに陥ります。
今日まで、今のまで幸せで問題ない家庭だと信じていた家庭が急に崩壊するわけですから、その恐怖たるや想像することすらできません。
また夫や妻という愛する人に裏切られるということも、配偶者に大きなショックを与えます。
自分が生きてきたことが足元から壊されてしまうわけですから、冷静でいられるはずがないのです。
しかしパニックに飲まれてしまえば、相手の思うままに動かされてしまう可能性があります。
とにかく冷静に対応することが浮気の後処理としては理想的です。
冷静でいなければ自分の想いを伝えることもできず、相手の本意を知ることもできないからです。
息を吸って、吐いて
浮気を知ったとき、まずすべきことは『深呼吸』です。
そんなことしている場合かと思われるかもしれませんが、人間ビックリすると呼吸が浅くなり体内の酸素濃度が薄くなってしまうと頭が働かなくなってしまいます。
まずは深く息を吸い込んで、吐きましょう。
落ち着くまで何度も何度も繰り返すのです。
ついでに自分の心拍数が早いようなら、それも落ち着かせることができるよう意識しましょう。
手足が震えるならぎゅっと手を握り合わせ、とにかく息を大きく吸って吐くのを繰り返します。
あまりに大きなストレスは肉体にダイレクトにダメージを与えてきます。
まずは我が身を一番に考えることで、少しは落ち着くことができるはずです。
言い訳を聞き、返答は後
少し肉体も心も落ち着いたなら、まずは配偶者の言い訳に耳を傾けてみましょう。
取れるならメモを取っても構いません、ベストはＩＣレコーダーで録音することですが、そこまで頭が回らず機具がないようなら携帯でも代用できます。
まずは相手の言い分をすべて聞いてみることで、こちらも少しは落ち着く時間を取ることができます。
いつからなのか、浮気相手は誰なのか、浮気相手と配偶者の言い分はなんなのか。
肝心なのは話を聞いても、決断はここで下さないことです。
相手が焦っていたとしても、考える時間が欲しいと突っぱねましょう。
少々心が落ち着いたからといって、まだまだ普段通りとはいかないでしょう。
また配偶者が本当のことを話しているという保証もありません。
誰かに話を聞いてもらおう
最後に、話を聞き終えて時間をもらったら、とにかく誰か味方を作りましょう。
なるべく夫にも愛人にも関係ない存在が良いです。
自分の友人や親兄弟なら頼りになります、誰にも頼れないなら弁護士の無料相談でもよいです。
こういう出来事は第三者の冷静な目線があった方が基本的にうまくいきます。
それに、誰かに話したほうが気持ちが楽になるはずです。
一人で何とかしようと抱え込まず、周囲の人に頼るようにしましょう。
浮気が発覚したとき、怒らず、困惑せず、いつも通りに振舞える人はいないと思います。
それでも、感情から行動してしまっては、後に後悔する結末になるかもしれません。
一度落ち着いて、自分の気持ちを見つめ直すきっかけをつくり、誰かに相談してから妻や夫への返答を決めましょう。
落ち着いたら相手との距離を考えよう
→浮気の発覚！その後に良い結果にする衝撃の告白への対処
